في عصرٍ تُسيطر فيه الشاشات الإلكترونية على حياتنا، يُواجه الآباء في جميع أنحاء العالم تحديًا كبيرًا في السيطرة على مدة استخدام أطفالهم للهواتف والأجهزة اللوحية.
ولكن يبدو أنّ دراسة حديثة أمريكية عثرت على الحل، فقد كشفت عن فعالية بعض الإستراتيجيات التي يطبّقها الآباء للحدّ من إدمان أطفالهم للشاشات الإلكترونية.
أظهرت الدراسة، التي شملت أكثر من 10 آلاف طفل في الولايات المتحدة، أنّ الأطفال الذين يُسمح لهم بإستخدام الشاشات أثناء تناول الطعام أو في السّرير قبل النّوم يقضون وقتًا أطول أمامها بمُعدّل ساعة إضافية يوميًا مقارنةً بأقرانهم الذين لا يُسمح لهم بذلك.
وتُشير هذه النتائج إلى أهميّة وضع حدود واضحة لاستخدام الشاشات، وإتباع قواعد صارمة في أوقاتٍ مُحدّدة مثل أوقات الطعام والنّوم.
ووجد الباحثون أيضًا أنّ الأطفال الذين يقضي آباؤهم وقتًا طويلاً أمام الشاشات يميلون إلى تقليد سلوكهم، مما يُؤكّد على أهميّة أن يكون الآباء قدوةً حسنة لأطفالهم.
وخلصت الدراسة إلى أنّ أسلوب العقاب أو المكافأة ليس فعّالاً في الحدّ من استخدام الشاشات، بينما يُمكن للحوار والتّواصل مع الأطفال بشأن مخاطر الإفراط في استخدامها أن يُحقّق نتائج أفضل.
نصائح مُهمّة للآباء
ويُقدّم الخبراء بعض النّصائح للآباء للحدّ من استخدام أطفالهم للشاشات، منها:
- وضع قواعد صارمة لاستخدام الشاشات والتّقيّد بها.
- تحديد أوقاتٍ مُحدّدة لاستخدام الشاشات وعدم السّماح بإستخدامها خارج هذه الأوقات.
- تشجيع الأطفال على مُمارسة أنشطة أخرى مثل القراءة واللّعب والرّياضة.
- التّواصل مع الأطفال بشأن مخاطر الإفراط في إستخدام الشاشات.
المصدر: Pediatric Research