الماء

يُعتبر شرب الماء ضرورياً للحفاظ على وظائف الجسم ومنع الجفاف، خاصةً في أجواء الصيف الحارة. ومع ذلك، فإن استهلاك كميات كبيرة من الماء خلال فترة زمنية…