اجهاد

كشفت دراسة في العام 2019 أن المشي في الغابات والمناطق الخضراء أو في الطبيعة له مفعول سحري على التوتر والإجهاد، وأن المشي لمدة 20 دقيقة فقط…

يعاني بعض الأشخاص من اكتئاب الربيع بالرغم من جمال الطقس والطبيعة في هذه الفصل من السنة، فما هي الأسباب وراء ذلك؟ وكيف يمكن التعامل مع هذا…