نوم مريح

تجعل حرارة الصيف النوم تحديًا كبيرًا. تتراوح درجة الحرارة المثلى للنوم بين 15 و19 درجة مئوية. يصبح تحقيق هذه الدرجة صعبًا دون مكيف الهواء. يمكن اتباع…