نصائح للمشي بفعالية

في عالم يُسيطر عليه الخمول و قلّة الحركة، يُصبح المشي نصف ساعة يوميًا بمثابة ثورة صحيّة تُجنّبنا الإصابة بالعديد من الأمراض. وتُشير دراسة جديدة نشرتها صحيفة…