SWED 24: كشفت دراسة حديثة مستندة إلى بيانات سويدية أن الانخفاض الحاد في درجات الحرارة، خاصة إذا استمر لعدة أيام، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة…
صحة القلب
SWED 24: يُعتبر عدد تمارين الضغط المثالي للصدر الذي يُمكنك القيام به مؤشرًا هامًا على صحتك، وخاصةً صحة قلبك. فهناك طرق مختلفة لتقييم اللياقة البدنية، منها…
يُعدّ الفطور وجبةً أساسيةً لبدء يومٍ حافلٍ بالنشاط، غير أنّ الكثيرين يقعون في فخّ اختياراتٍ تقليديةٍ تفتقر إلى أحد أهم العناصر الغذائية وهو البروتين. فما هي…
هل تبحث عن طرق طبيعية للحفاظ على صحة قلبك؟ يؤكد الخبراء أن الغذاء الصحي يلعب دورًا محوريًا في مكافحة ارتفاع ضغط الدم، ذلك العدو الصامت الذي…