الأرق

هل تجد نفسك مُستيقظًا في منتصف الليل، تحدق في الظلام، عاجزًا عن العودة إلى النوم؟ ربما وجدتِ الحل أخيرًا! شاركت خبيرة الصحة هيذر غوردون، عبر حسابها…

يُلازمنا الشعور بالحرمان من النوم في عالمٍ مُتسارعٍ، لكن هل فكّرتَ يومًا أن أفكارنا عن النوم قد تكون هي المُحدّد الأساسيّ لشعورنا بالراحة أو التعب؟ تُسلّط…

كشف بحث جديد من “جامعة كوبنهاغن” عن نتائج بعكس ما يعتقده الكثيرون بأن النوم الجيد ليلًا لا يجب أن ينقطع، بل إن البعض ينزعج للغاية عند…