نصائح للنوم

بدأ تطبيق التوقيت الشتوي في السويد من اليوم الأحد 27 أكتوبر 2024، حيث تأخرت الساعة ستين دقيقة. وعلى الرغم من أن هذا يعني شروق شمس أبكر،…