شاي

SWED 24: يعتبر شاي اليانسون من المشروبات الطبيعية التي لها فوائد صحية متعددة، إذ يمتاز بنكهته المهدئة وفوائده المتنوعة للجسم والعقل على حد سواء. وسواءً كنت…

في هذه الأيام يحوم متوسط العمر المتوقع للإنسان حول رقم 77 عاما، ولكن في ما يسمى بـ “المناطق الزرقاء”، فإن العمر الافتراضي أطول بكثير. ويعيش سكان…

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا، وفقًا لمايو كلينك. وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل…