قدمت منسقة مكافحة الانتحار في مقاطعة Örebro län، يوهانا بيرنستروم هوغبلوم نصائح حول الكيفية التي يمكن فيها مساعدة شخص يمر بحالة نفسيه سيئة.
وقالت هوغبلوم في حديثها للتلفزيون السويدي: من المهم ان يتحلى المرء بالشجاعة للحديث عن الأمراض النفسية.
وأضافت، قائلة: اذا لاحظت ان شخصاً ما في العمل ينسحب لحاله ولا يخرج لشرب القهوة، يمكنك ان تسأله على سبيل المثال: “أرى انك لا تخرج لتناول القهوة معنا بعد الآن، أنا قلق عليك قليلاً. هل من الممكن أن أسالك كيف حالك؟”.
إعلان / Annons
إعلان / Annons
إعلان / Annons
نصائح:
- تجرأ على السؤال: اذا رأيت شخصاً يتصرف بشكل مختلف او أحسست بالقلق على شخص ما، فمن الضروري جدا ان تأخذ ذلك القلق على محمل الجد، والأهم عندما يساورك قلق بأن هناك شخص قد يقبل على الانتحار، عندها من المهم جداً ان تمتلك الجرأة وتسأل المقابل بطريقة محترمة. ليس من الخطأ ابدا ان تطرح مثل هذا السؤال عند احساسك بالقلق، بل سيكون من الجيد ان تعطي ذلك الشخص فرصة للحديث.
- كن مستمعاً جيداً. استمع بعواطفك وعقلك واظهر احترامك للمقابل. وسيكون من الجيد ايضاً ان تلتزم الصمت احياناً عند اصغاءك للشخص المقابل.
- اظهر إنسانيتك وتعاطفك مع الشخص الذي تتحدث اليه. وأظهر انك ترغب فعلاً الحديث والإنصات اليه وانك تريد تقديم الدعم من خلال البحث عن المساعدة التي يحتاجها. لا تكن خائفاً من انك تقوم بالعمل الخطأ لأن المهم في هذه الحالة ان تظهر أنك فعلاً تريد المساعدة وبشكل ملحوظ
إعلان / Annons