مع انطلاق موسم السفر والعُطل، قدّمت مجموعة من مضيفات الطيران نصائح غذائية هامة للمسافرين لتجنّب أيّ متاعب صحية أثناء رحلاتهم الجوية.
ماء الصنبور .. مصدر قلق رئيسي:
حذّرت المضيفة “ويتني” من شرب ماء الصنبور على متن الطائرات، مشيرةً إلى أنّ تنظيف أنابيب المياه لا يتمّ بالقدر الكافي.
إعلان / Annons
إعلان / Annons
إعلان / Annons
ونصحت “ويتني” باختيار المياه المعبّأة في زجاجات، كما أوصت بتجنّب المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي لأنّها تُحضّر باستخدام ماء الصنبور.
وأضافت أنّ معظم المضيفات لا يشربن ماء الصنبور أو القهوة أو الشاي على متن الطائرات!
قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي ينبغي الحذر منها:
- شرائح اللحم: يتم طهيها بشكل مبالغ فيه مما يفقدها قيمتها الغذائية.
- المشروبات الكحولية: لأنّها تُسبّب الجفاف بشكل أكبر في الجو الجاف داخل الطائرات.
- المعكرونة والحساء: غالبًا ما تكون غنية بالملح للتعويض عن ضعف حاسة التذوق في الجو.
- الشطائر التي تحتوي على اللحوم: تحتوي على مستويات مرتفعة من الملح.
- الفواكه والزبادي: قد لا تكون طازجة دائمًا.
نصائح إضافية لرحلة مريحة:
- احرص على شرب كمية كافية من الماء المُعبّأ.
- تناول وجبات خفيفة و صحية قبل الصعود إلى الطائرة.
- استشر طبيبك إذا كانت لديك أي حساسية غذائية أو حالة صحية خاصة.
إعلان / Annons