يمتد خط رفيع بين مشاركة تفاصيل حياتنا مع الآخرين وبين الإفراط في كشف خصوصياتنا. فبينما يُشجع على الانفتاح والتواصل، يُنصح بحماية جوانب معينة من حياتنا للحفاظ على سلامتنا النفسية وتجنب سوء الفهم أو التعرض للأذى، بحسب تقرير نشره موقع “هاك سبيريت” HackSpirit.
إليك عشرة أمور شخصية ينصح خبراء علم النفس بعدم البوح بها للآخرين:
1. الأهداف الشخصية:
رغم أهمية تحديد الأهداف، إلا أن الاحتفاظ بها سراً قد يزيد من فرص تحقيقها. فالإفصاح عنها يعرضنا للثناء المبكر الذي قد يُشعرنا بوهم الإنجاز، مما يُضعف دوافعنا للسعي وراءها. كما أن النقد أو الاستخفاف بأهدافنا من قبل الآخرين قد يُثبط عزيمتنا.
2. المعتقدات الشخصية:
تمتلك قضايا مثل السياسة والدين حسّاسية خاصة، وتختلف الآراء والمعتقدات بشأنها بشكل واسع. لذا فإن مشاركة آرائنا بشكل علني قد تُثير الجدل وتُسبب الخلافات غير المرغوبة، خاصةً مع الأشخاص غير المُنفتحين على وجهات النظر المختلفة.
3. الاستياء من الماضي:
التعلق بأحداث مؤلمة من الماضي يُلحق الضرر بصحتنا النفسية ويُغذي المشاعر السلبية. لذا، فبدلاً من إثارة هذه الأحداث مع الآخرين، من الأفضل التعامل معها بشكل فردي أو بمساعدة متخصص نفسي.
4. أعمال الخير والبر:
إن أسمى أشكال العطاء هو العطاء بلا مقابل أو انتظار للثناء والتقدير. لذا، فإن الاحتفاظ بأعمالنا الخيرية سراً يُحافظ على نبل المَقصد ويُعزز من قيمة العطاء الحقيقي.
5. المشاكل الأسرية:
تُعد المشاكل العائلية من الأمور الشخصية الحساسة التي تستدعي التعامل معها بحذر وخصوصية. فمشاركة هذه المشاكل مع الآخرين قد يُعرضنا للنقد أو النصائح غير المرغوبة، كما أنه قد يُسيء إلى أفراد عائلتنا.
6. ممارسات حب الذات:
يُعد تخصيص الوقت للعناية بأنفسنا وتنمية ذاتنا أمراً أساسياً للحفاظ على توازننا النفسي. ولكن تبقى هذه الممارسات شأناً شخصياً بحتاً، ولا تستدعي مشاركة تفاصيلها مع الآخرين.
7. المخاوف وانعدام الشعور بالأمان:
من الطبيعي أن نشعر بالخوف أو انعدام الأمان في بعض الأحيان. ولكن بدلاً من إعطاء هذه المشاعر أكبر من حجمها بمشاركتها مع الآخرين، من الأفضل التعامل معها بطرق صحية مثل ممارسة تمارين الاسترخاء أو طلب المساعدة من متخصص.
8. روتين اللياقة البدنية:
يختلف جسم كل شخص عن الآخر، وبالتالي فإن ما يناسب شخصاً ما من تمارين رياضية أو أنظمة غذائية قد لا يناسب شخصاً آخر. لذا فإن مشاركة تفاصيل لياقتنا البدنية قد تُسبب مقارنات غير صحية وتوقعات غير واقعية.
9. الوضع المالي:
تُعد الأمور المالية من المواضيع الحساسة التي قد تُثير الحسد أو الشعور بعدم الارتياح. لذا فمن الأفضل الحفاظ على خصوصية وضعنا المالي وتجنب مناقشته مع الآخرين.
10. الاختيارات في الحياة الشخصية:
إن الخيارات التي نتخذها في حياتنا الشخصية، كاختيار شريك الحياة أو قرار إنجاب الأطفال أو مسارنا الوظيفي، هي قرارات خاصة بنا ولا تستدعي موافقة أو مصادقة الآخرين.
المصدر: HackSpirit