أصدرت هيئة الصحة العامة السويدية (Folkhälsomyndigheten) توصيات جديدة بشأن وقت الشاشة للأطفال، تنص على أنه من الأفضل ألا يتعرض الأطفال دون سن الثانية للشاشات على الإطلاق، بينما يجب ألا يتجاوز وقت الشاشة للمراهقين ثلاث ساعات يومياً.
وصرح وزير الشؤون الاجتماعية، ياكوب فورسمد (KD)، قائلاً: “لقد سمحنا لفترة طويلة بتغلغل الهواتف الذكية في حياتنا وحياة أطفالنا دون رقابة كافية”.
حتى الآن، لم تكن هناك توصيات واضحة بشأن كيفية تنظيم وقت الشاشة للأطفال. ولكن مع التوصيات الجديدة، تهدف هيئة الصحة العامة إلى توجيه الأسر حول كيفية إدارة استخدام الأطفال لوسائل الإعلام الرقمية.
تتضمن هذه التوصيات عدم استخدام الشاشات قبل النوم، وترك الهواتف المحمولة خارج غرف النوم ليلاً، والالتزام بالحدود العمرية الموصى بها لوسائل التواصل الاجتماعي والألعاب.
توصيات بحسب الفئة العمرية:
– الأطفال دون سن الثانية: يُفضل عدم استخدام الشاشات إطلاقاً.
– الأطفال بين 2 و5 سنوات: ينبغي ألا يتجاوز وقت الشاشة ساعة واحدة يومياً.
– الأطفال بين 6 و12 سنة: يُوصى بوقت شاشة يتراوح بين ساعة إلى ساعتين يومياً.
– المراهقون بين 13 و18 سنة: لا ينبغي أن يتجاوز وقت الشاشة ثلاث ساعات يومياً.
وقالت أوليفيا ويغزيل، المديرة العامة المؤقتة لهيئة الصحة العامة: “من المهم ألا تطغى الوسائط الرقمية على أنشطة الحياة الأخرى، خاصة في ظل ما يجب أن يتضمنه يوم الطفل”.
كما تشجع الهيئة الوالدين على التفكير في كيفية استخدامهم للوسائط الرقمية أمام أطفالهم، مشيرةً إلى أهمية أن يكون الآباء قدوة إيجابية في هذا المجال.
وقالت هيلينا فريلينغسدورف، محققة في هيئة الصحة العامة: “من المهم أن يشرح الوالد للطفل ما يفعله عندما يستخدم الهاتف في وجوده”.
تأثير وسائل الإعلام الرقمية على صحة الأطفال
تشير الأبحاث إلى أن الاستخدام المكثف للوسائط الرقمية بين الأطفال والمراهقين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل صعوبات النوم، وأعراض الاكتئاب، وعدم الرضا عن شكل الجسم. وفقاً لبيانات هيئة الصحة العامة، يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و12 سنة حوالي أربع ساعات يومياً أمام الشاشات، بينما يقضي الشباب بين 17 و18 سنة أكثر من سبع ساعات يومياً، باستثناء وقت الدراسة.
وأضاف فورسمد: “لا يمكن تجاهل تأثير وسائل الإعلام الرقمية، خاصة مع زيادة استخدامها وتوفر وسائل التواصل الاجتماعي على مدار الساعة. لقد تم التقليل من حماية الأطفال في العالم الافتراضي، ويجب على شركات التكنولوجيا أن تتحمل مسؤولية أكبر لضمان أن منتجاتها لا تضر بصحة الأطفال”. وأكد قائلاً: “صحة الأطفال هي الثمن الذي ندفعه مقابل أرباح شركات التكنولوجيا”.
التوصيات الجديدة لاستخدام الشاشات للأطفال والشباب
توصيات عامة:
– قبل النوم: ينبغي عدم استخدام الشاشات قبل وقت النوم، ويُنصح بترك الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية خارج غرف النوم أثناء الليل.
– الالتزام بالقيود العمرية: يجب الالتزام بالقيود العمرية الموصى بها لوسائل التواصل الاجتماعي والألعاب الإلكترونية.
– مشاركة الوالدين: يُنصح الآباء بالتحكم في المحتوى الذي يتعرض له الأطفال، والتحدث معهم حول ما يفعلونه على الوسائط الرقمية، والاتفاق على قواعد محددة لوقت الشاشة.
– قدوة الأهل: على الآباء أن يدركوا أن عاداتهم في استخدام الشاشات تؤثر بشكل مباشر على تفاعلهم مع أطفالهم وعلى عادات الأطفال نفسها في استخدام الشاشات.