دراسة جديدة تكشف عن رابط قوي بين الامتنان وطول العمر، لكنها تُحذر من آثاره السلبية على البعض.
كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية “جاما” للطب النفسي، عن وجود علاقة وثيقة بين الشعور بالامتنان وطول العمر. إذ توصلت الدراسة، التي شملت قرابة 50 ألف امرأة، إلى أن أولئك اللاتي سجلن درجات مرتفعة في اختبارات قياس الامتنان كنّ أقل عرضة للوفاة خلال فترة الدراسة.
وتدعم هذه النتائج ما سبق وأثبتته دراسات سابقة عن فوائد الامتنان على الصحة النفسية والجسدية. فالأشخاص الذين يُبدون امتنانًا أكبر يتمتعون بصحة قلب أفضل، ومناعة أقوى، ووظائف دماغية أفضل. كما أنهم أكثر التزامًا بتناول الأدوية وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي.
ولكن، ورغم فوائده العديدة، حذرت الدراسة من أن الامتنان قد يتحول إلى عبء نفسي لدى البعض. فالشعور بالامتنان الدائم للآخرين قد يقود إلى الإحساس بالمديونية، ما قد يؤثر سلبًا على الشعور بالاستقلالية، ويُضعف الثقة بالنفس.
وقالت سونيا ليوبوميرسكي، الباحثة في علم النفس الاجتماعي بجامعة كاليفورنيا، إن الشعور بالمديونية قد يدفع البعض للشعور بأنهم عبء على الآخرين، وهو أمرٌ قد يكون خطيرًا على المصابين بالاكتئاب.
ومع ذلك، أكدت ليوبوميرسكي على أن الامتنان يبقى شعورًا إيجابيًا يستحق التنمية، مشيرةً إلى إمكانية تعزيزه من خلال ممارسات بسيطة مثل كتابة يوميات الامتنان، أو توجيه رسائل شكر للآخرين.
وبينما أظهرت الدراسة وجود علاقة واضحة بين الامتنان وطول العمر، إلا أن الباحثين أشاروا إلى أن ذلك لا يعني بالضرورة أن الامتنان هو السبب المباشر وراء طول العمر.
وفيما يلي أبرز ما جاء في الدراسة:
- المشاركون: قرابة 50 ألف امرأة.
- النتائج: النساء اللاتي سجلن درجات مرتفعة في اختبارات قياس الامتنان كنّ أقل عرضة للوفاة بنسبة 29%.
- التحذيرات: الشعور بالامتنان الدائم قد يؤدي إلى الشعور بالمديونية، ما قد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية.
- التوصيات: يمكن تعزيز الشعور بالامتنان من خلال ممارسات بسيطة مثل كتابة يوميات الامتنان، أو توجيه رسائل شكر للآخرين.
المصدر: DW