SWED 24: في ظل الضغوط النفسية المتزايدة التي يواجهها الأفراد في حياتهم اليومية، يأتي كتاب “حياتنا تتغير” للمختص الأكاديمي فاروق الدباغ كإضافة قيّمة في مجال العلاج النفسي وتطوير الذات. يستند الكتاب إلى مبادئ العلاج المعرفي السلوكي (KBT)، مقدّمًا أدوات عملية ومنهجية علمية تساعد الأفراد على مواجهة القلق والتوتر، وإعادة صياغة أنماط التفكير لتعزيز جودة حياتهم.
يهدف الكتاب إلى تقديم استراتيجيات نفسية فعّالة تناسب الجميع، سواء كانوا معالجين نفسيين، مدربين، تربويين، أو أفرادًا يسعون لتحسين حياتهم النفسية وتطوير ذواتهم. يركز الكتاب على تمارين عملية تعزز الامتنان وتدعم الصحة النفسية، إلى جانب أدوات لإدارة التوتر والقلق بأسلوب علمي.
يتكون الكتاب من قسمين رئيسيين:
• الجزء الأول مخصص للمراهقين تحت سن 18 عامًا، ويهدف إلى تزويدهم بمهارات عملية لفهم مشاعرهم وإدارتها بطرق صحية.
• الجزء الثاني موجه للبالغين، ويركز على استراتيجيات متقدمة لتطوير المهارات النفسية والسلوكية وتحقيق التوازن في الحياة.
يستند الكتاب إلى خبرة فاروق الدباغ العملية التي تجاوزت 15 عامًا في العلاج النفسي والعمل الاجتماعي. عمل الدباغ في إدارة الشؤون الاجتماعية في السويد، وكمستشار اجتماعي للشباب في المدارس، كما قام بتدريس برامج الاندماج العرقي للمهاجرين. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك خبرة عميقة في العلاج المعرفي السلوكي والعلاج بالفن، مما أكسبه مكانة مرموقة في مجال التوجيه النفسي.
فاروق الدباغ حاصل على شهادات متخصصة في القيادة والتدريب، وشارك في تنفيذ مشاريع تدريبية وتطويرية في دول مثل مصر والعراق. يشغل حاليًا منصب المدير التنفيذي للمؤسسة الإسكندنافية للتطوير والتدريب (SFDT)، التي تعمل على تعزيز المهارات النفسية والاجتماعية عبر برامج مخصصة للأفراد والمجتمعات.
اسم الكتاب اختاره الإعلامي والشاعر فاروق سلوم، وقد صمم الغلاف المصمم بيات مرعي، وصُوّر بواسطة محمد سعد.
للطلب والاستفسار:
واتساب: 0046762590225
البريد الإلكتروني: info@sfdt.se
الموقع الإلكتروني: www.sfdt.se
“حياتنا تتغير” هو مرجع عملي لكل من يرغب في تحقيق تغيير إيجابي في حياته، مستندًا إلى أسس علمية في العلاج النفسي. سواء كنت تبحث عن التوازن النفسي أو تطوير مهاراتك الشخصية، يقدم الكتاب الأدوات التي تحتاجها.