SWED24: يعتبر تنظيف الأسنان جزءًا أساسياً من روتين الصباح والمساء للكثيرين، لكن هل تقوم بذلك بالطريقة الصحيحة؟ يكمن هنا خطأ شائع يقع فيه الكثيرون دون أن يدركوا أهميته.
في زحمة الحياة اليومية، قد يبدو استخدام كمية المعجون على فرشاة الأسنان أمراً تافهاً، لكن الحقيقة أن كمية المعجون تلعب دوراً كبيراً أكثر مما يمكن أن يتصوره البعض.
يوصي المتخصصون في الرعاية الصحية الفموية بالخطوات التالية لضمان تنظيف فعال:
- تنظيف الأسنان مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
- استخدام معجون بطول حوالي اثنين سنتيمتر، يحتوي على الفلورايد، على فرشاة الأسنان.
- التفريش لمدة دقيقتين، مع تقسيم الزمن بين الفك العلوي والسفلي.
- مواجهة فرشاة الأسنان بزاوية مائلة نحو اللثة واستخدام حركات ناعمة وقصيرة.
- عدم شطف الفم بالماء بعد الانتهاء للحفاظ على الفلورايد الذي يحمي الأسنان.
قد يتساءل البعض عن الحاجة لاستخدام مقدار محدد من المعجون، لكن الإجابة تكمن في التركيبة الكيميائية لمعجون الأسنان. يحتوي المعجون على الفلورايد الذي يعمل على تقوية مينا الأسنان ويحمي من التسوس. كما يساعد الفلورايد على إيقاف تطور التسوس إذا كان قائمًا بالفعل.
لضمان حصول الأسنان على كمية كافية من الفلورايد، يُنصح باستخدام حوالي اثنين سنتيمتر من المعجون. يضاف إلى ذلك أن المعجون يحتوي أيضًا على مواد مساعدة تساهم في إزالة البقع من على الأسنان.
بعد التنظيف، يُنصح بتحريك رغوة المعجون بين الأسنان بالماء للوصول إلى الفراغات الدقيقة، ومن ثم يُنصح بعدم شطف الفم للحفاظ على تأثير الفلورايد الواقي.